2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1660 kcal
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脂質: 101.77g | たんぱく質: 90.66g | 炭水化物: 99.80g.
昼食: Rúcula, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Rainha Costelinha Suína, Manteiga (com Sal), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Sal, Alface. 夕食: Beijinho light, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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