2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2679 kcal
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脂質: 114.20g | たんぱく質: 245.56g | 炭水化物: 226.44g.
朝食: Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. 昼食: Great Value Sugar Free Syrup, Fresh Express Old Fashioned Cole Slaw, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Costco Beefsteak Tomato, Cucumber (with Peel), Arnold Multigrain Sandwich Thins, Wholesome Pantry Organic Honey, Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken Breast. 夕食: Bowl & Basket Chocolate Sandwich Cookies, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 軽食/その他: Silk Ultra Protein Unsweet, Go Crush Peanut Butter Crunch, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Publix Red Seedless Grapes, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Unsweet. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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