2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
|
1272 kcal
|
脂質: 52.41g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 119.51g.
朝食: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Kuhne Гранатовый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус Белый, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шашлык из Свинины. 夕食: Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные, Голубика, Малина, Good Food Кедровый Орех, Чернослив, Кефир (Обезжиренный), Апельсин. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|