zwillingsmanieの日記, 2021年 11月 3日

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2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.8 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:

868 kcal

脂質: 28.92g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 86.74g. 朝食: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelbrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken. 夕食: Kaufland Hähnchen Mediterran. 軽食/その他: Zimt, Banane. もっと...

3132 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 19 分, 休憩 - 14 時間　 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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