2021年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1755 kcal
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脂質: 87.01g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 173.37g.
朝食: Черкизовский Колбаса Имперская Варено-Копченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидор Соленый, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, УМКК Шпикачки, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . 夕食: Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Макароны Отварные. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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