2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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997 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 82.46g | 炭水化物: 98.07g.
朝食: Peras, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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