2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1172 kcal
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脂質: 44.14g | たんぱく質: 60.45g | 炭水化物: 133.09g.
朝食: Green Tea, Blueberries, Coffee with Milk, Jungle Oats, Cinnamon, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bananas. 昼食: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Woolworths Baby Marrows, Hubbard Winter Squash. 夕食: Avocados , All Gold Tomato Sauce, McCain Oven Bake Chips, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 軽食/その他: Vital Rice Cakes Original, SPAR Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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