2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1440 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 72.46g | 炭水化物: 155.47g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Repolho, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. 夕食: Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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