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Deslises de um feriadão forte. Mas não desistimos. 💪🏼💪🏼💪🏼
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103.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1577 kcal
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脂質: 48.69g | たんぱく質: 117.11g | 炭水化物: 168.80g.
朝食: Café (Infusão), LeBon Presunto Magro, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cebolas. 軽食/その他: Bimbo Crocantíssimo Salaminho com Limão. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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