2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
|
1896 kcal
|
脂質: 86.94g | たんぱく質: 130.55g | 炭水化物: 147.46g.
朝食: Семейка Озби Печенье с Изюмом, Перекресток Авокадо , Окское Яичный Белок, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (без Кожуры), Перекресток Банан, Ратибор Варенье Клубничное, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Блины с Творогом. 昼食: Bombbar Protein Pancake Клубника, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сиртаки Фета, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Можно? Нужно! Шарлотка, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Сахалин Рыба Кальмар Командорский, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|