2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1644 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 152.72g | 炭水化物: 129.64g.
朝食: Помидоры Черри, Яичный Белок, Kaufland Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Buko Balance, Westland Old Amsterdam, Lidl Rahmspinat, Goldähren Volles Korn Dunkel. 昼食: Lidl Kaki, Котлета Из свинины Ernst, Квашеная Капуста, Cucina Olivenöl, Greenorganics Basmati-Reis Braun, Könecke Hähnchenkassler. 夕食: Rama Zum Braten Butternote , Mondo Italiano Tomaten, Milbona Skyrella, La Campagna Olivenöl, Putenland Puten-Brustfilet, Edeka Junge Erbsen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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