2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1259 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 77.76g | 炭水化物: 144.42g.
朝食: Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Крупеник с гречкой. 昼食: Сливочное Масло, Останкино Шашлык из Свинины, Овощное Рагу Лера, Гречка. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Пекинская Капуста, Растительное Масло, Болгарский Перец, Рыба на Гриле, Огурец (с Кожурой), Морковь. 軽食/その他: Мандарины, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Голден Яблоко . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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