2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1364 kcal
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脂質: 44.01g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 184.84g.
朝食: Mercadona Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Puleva Leche Desnatada a+D. 昼食: Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Qé Caña Dálmata . 夕食: Hacendado Pipas de Girasol Tostadas sin Sal, Mercadona Pan de Centeno, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Plátano. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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