2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1532 kcal
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脂質: 79.95g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 146.34g.
朝食: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Ölz Kornspitz Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 昼食: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpüree, Sahnesauce, Ikea Köttbullar. 軽食/その他: Pure Fruits Mango Orange. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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