2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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945 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 35.31g | 炭水化物: 124.84g.
朝食: Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе с Молоком, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Рисовые. 昼食: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Оливковое Масло, Березка Сыр Голландский 45%, Яйцо, Мексиканская Смесь. 夕食: Мексиканская Смесь, Яйцо, Березка Сыр Голландский 45%. 軽食/その他: Яблоко, Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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