2014年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.0 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 48.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 15日:
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2000 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 122.60g | 炭水化物: 292.21g.
朝食: Milk (Nonfat), Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds. 昼食: Milk (Nonfat), Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds. 夕食: Minute Instant Enriched Lon Grain White Rice, Foster Farms Rotisserie Breast Fillets. 軽食/その他: Carrots, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Caramel, Hard-Boiled Egg, Apples, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Cookies & Creme. もっと...
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3557 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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