2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1347 kcal
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脂質: 50.08g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 182.55g.
朝食: Nasi Putih, Cooked Oysters. 昼食: Boiled Egg, Mayonnaise , Pear, Red Cabbage, Lettuce, Carrots, Cherry Tomatoes. 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Fried Rice. 軽食/その他: Plain Dumpling. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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