2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1815 kcal
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脂質: 77.46g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 202.24g.
朝食: Telur Rebus, Pizza dengan Daging dan Sayuran, Jeruk. 昼食: Sayur Campuran, Telur Rebus, Mangga, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Udang Goreng, Sayur Campuran, Telur Rebus. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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