2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1626 kcal
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脂質: 44.29g | たんぱく質: 78.79g | 炭水化物: 230.00g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 昼食: Pane Bianco, Cavolo, Coop Macinato Scelto di Vitello, Barilla Pasta. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Doria Bucaneve (1), Coop Pan di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Castagne Arrosto. もっと...
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2063 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 座る - 10 分, 料理 - 50 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 38 分, 読む - 1 時間, 立つ - 10 分, 運転 - 44 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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