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Ok, de plano amo esta aplicación, desde que la descargué he logrado perder 8 kilos debido a el control que llevo, si bien no ha sido la manera correcta, estoy intentando hacer buenos hábitos los cuales sean sanos y duraderos.
Ya son 8 kilos abajo!✨
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84.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1009 kcal
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脂質: 26.27g | たんぱく質: 21.91g | 炭水化物: 181.01g.
朝食: Plátano, Nutrileche Leche, Granvita Avena 100% Natural e Integral. 昼食: Sushi con Verduras y Mariscos. 夕食: Ottogi Ramen , Tamal, Nutrileche Leche, Kellogg's Zucaritas (40g), Plátano. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
TAMBIÉN ES EL APEGO Y LA DISCIPLINA; REALMENTE HAS AVANZADO......
CUAL ES TU ESTATURA.......?
FALTARA UN POCO MENOS. ☘️☘️☘️.
2021年 11月 2日 投稿者: DANTE HDZ
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1.63, estoy poniendo metas a corto plaza para no verlo como algo imposible, pero estoy cerca de cumplir mi primer meta✋🏻
2021年 11月 2日 投稿者: briannaacal
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2021年 11月 2日 投稿者: DANTE HDZ
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Me da la impresión que tienes una dieta de algún/a idol… por favor no te hagas daño
2021年 11月 3日 投稿者: _roxanne_
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Alguien sabe si comer 1800 kcal, es correcto, es lo que marca esta app, pero termino a punto de explotar del estómago, quiero bajar 9 kilos nada más y no hago ejercicio 😔
2021年 11月 3日 投稿者: Darcy A.
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@DARCY explotar por qué es muy poco? 1800 puede estar bien pero depende de tu estatura y peso actual. Como todo cambio debe ser gradual para que sea sostenible si es muy difícil terminarás abandonando. Una estrategia es comenzar con las calorías de mantenimiento e ir bajando 100 calorías cada semana hasta el déficit deseado. Así tu cuerpo se acostumbra a comer menos poco a poco. Lo mejor para verificar tus calorías es ir con un nutricionista, buena suerte y éxito en tu cambio de hábitos!
2021年 11月 3日 投稿者: PanchoPacman
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A mí también me gusta y más porque me siento en confianza de que todos los que estamos aquí tenemos objetivos en común y siento el apoyo de los demás 💜 Espero que logres tus metas 🤗✨
2021年 11月 3日 投稿者: DavidKK2
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@alibeca lo sé, es muy común ahora y sin mencionar lo dañino
2021年 11月 3日 投稿者: Fatty Peach
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Hola, no, no estoy haciendo una dieta de algún idol por que comen cosas que no me gustaaaannn buaghhh, solo en el inicio estaba muy mal con mi mentalidad, consumía 500 calorías diarias por presión en como me debo ver, ahora que me siento mejor con sumo algunas más, sé que es dañino pues aún no llego a lo que debería de consumir pero al menos me siento bien y con energía, no me siento cansada o fatigada, seguiré intentando mejorar mi mentalidad, gracias q los que se preocupan🥺
2021年 11月 3日 投稿者: briannaacal
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PanchoPacman explotar el estómago de lleno 😨
2021年 11月 3日 投稿者: Darcy A.
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@Darcy
Si te sientes muy llena prueba comiendo raciones más pequeñas, pero que no sean tan pequeñas, solo come lo que te llene no que te rellene, se entiende? Jsjsjsj
2021年 11月 3日 投稿者: briannaacal
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Felicidades, lo importante es hacerlo de forma sana, todos estamos en el mismo camino
2021年 11月 3日 投稿者: zms2696
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