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Voltando um pouco inchado. rsrs mas vamos lá.
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114.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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2120 kcal
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脂質: 73.59g | たんぱく質: 198.47g | 炭水化物: 171.55g.
朝食: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Salada Crua, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral, Tirolez Queijo do Reino. 軽食/その他: Pipoca. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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