2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1903 kcal
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脂質: 97.04g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 146.30g.
朝食: Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком. 昼食: Шармэль Зефир Яблочный, Чай, Гречневая Каша, Останкино Карбонад Юбилейный, Огурец (с Кожурой). 夕食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Мираторг Чевапчичи, Bosca Вино Белое Сухое. 軽食/その他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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