2014年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 15日:
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2097 kcal
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脂質: 78.31g | たんぱく質: 147.65g | 炭水化物: 203.97g.
朝食: GNC Total Lean Shake - Strawberries & Cream, Jamestown BACON 1 LB. 昼食: Cooked Carrots (from Canned), Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Maker's Mark skinless chicken breast. 夕食: Prego Prego bacon and provolone, Seviroli Three Cheese Stuffed Shells, Great Value French Style Green Beans. 軽食/その他: Betty crocker Chocolate Chip Cookies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Apples, Image Sports Pro Grade Weight Loss Whey. もっと...
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2557 kcal
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運動:
Elliptical Machine - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間, Rowing - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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