2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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803 kcal
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脂質: 40.63g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 38.63g.
朝食: Maizena Barra de Cereais. 昼食: Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Seara Linguiça Toscana, Espetadas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. 軽食/その他: McDonald's Café com Leite (200ml). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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