2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
|
2208 kcal
|
脂質: 118.71g | たんぱく質: 92.64g | 炭水化物: 189.47g.
朝食: Pudliszki Ketchup Pikantny, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Kujawski Olej (10g), Biedronka Makaron Szlachecki, Sok Cytrynowy, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Mleczna Dolina Masło Klarowane. 昼食: Ferrero Nutella, Banan. 夕食: Społem Majonez Kielecki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Jajko na Twardo, Helio Imbir Kandyzowany. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|