2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1467 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 121.53g | 炭水化物: 132.00g.
朝食: Rúcula, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Cenouras, Laranjas, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Whey Protein. 昼食: Abacaxi, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana, Borrussia Salsichão, Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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