2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1852 kcal
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脂質: 80.85g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 206.92g.
朝食: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Ayçiçek Yağı, Tam Buğday Ekmeği, Calve Acuka, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Pırasa Yemeği. 夕食: Erişte, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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