2021年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1770 kcal
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脂質: 62.56g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 223.02g.
朝食: Tahu Isi, Bakwan, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. 昼食: Telur Dadar, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Seblak, Semangka, Semangka. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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