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6.00 siłownia ???
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99.9 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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2275 kcal
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脂質: 78.81g | たんぱく質: 126.35g | 炭水化物: 275.26g.
朝食: Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Herbata bez Cukru, Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Cukier, Cookie Place Ciastka z Kremem Cytrynowym. 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gulasz Wieprzowy, Kluski Śląskie, Domowe Zupa Krupnik. 軽食/その他: Gołąbki, Cukier, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Tarczyński Kabanos Exclusive Bekon. もっと...
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3640 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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