2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1199 kcal
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脂質: 23.48g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 164.58g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sereh, Kaldu Ayam, Tumis Buncis, Nasi Putih. 昼食: Sereh, Tumis Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult, Nabati Hansel, Siantar Top Twistko, Alfamart Selai Strawberry Jam. もっと...
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体重に変化ありません
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