|
Помогите разобраться. Рост 165, вес 79. Насчитала на калькуляторе себе 1550 калорий. А с кбжу определиться не могу. Сделала 30/30/40. В ленте вижу у похудевших другие пропорции. Подскажите, какие пропорции правильно применять в процентном соотношении. Для сброса веса.
|
79 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
|
1314 kcal
|
脂質: 36.36g | たんぱく質: 132.88g | 炭水化物: 113.51g.
朝食: Брест Литовск Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 夕食: Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной, Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|