2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
|
1792 kcal
|
脂質: 89.26g | たんぱく質: 111.05g | 炭水化物: 154.94g.
朝食: Kong Kee Egg Tofu, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alfamart Ikan Pindang, Tempe Orek, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 昼食: Kong Kee Egg Tofu, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Roma Malkist Crackers (3), Brownies, Kong Kee Egg Tofu, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 軽食/その他: Apel, Beng-Beng Beng-Beng. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|