2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1209 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 91.29g | 炭水化物: 170.28g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito sem Gordura, Granatus Granola Light, Polenghi Creme de Ricota Light, BellaVita Pão Integral Linhaça, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã. 昼食: Cenouras, Arroz Selvagem (Cozido), Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Café com Leite Desnatado, Maçã, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Bauducco Torrada Multigrãos, Polenghi Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Natville Queijo Mussarela. 軽食/その他: Bauducco Cereale Toast Integral , Granatus Granola Light, Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçã. もっと...
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体重に変化ありません
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