2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 47.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
|
1411 kcal
|
脂質: 40.74g | たんぱく質: 113.27g | 炭水化物: 164.12g.
朝食: Bauducco Cereale Toast Integral , Granatus Granola Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Maçã, Ovo Frito. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Pão Doce, Muffato Bolo Prestigio, Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Bauducco Cereale Toast Integral , Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Requeijão Light, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Maçã. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|