2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1153 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 138.71g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Ikan Bawal, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Labu Kuning, Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan Bawal. 軽食/その他: Buah Kiwi, Lemet, Khong Guan Biskuit Coklat. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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