2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1242 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 182.83g.
朝食: Tumis Buncis, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Gandum. 昼食: Apel, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Wortel Dimasak, Petai, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-10. 夕食: Selai Kacang, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. 軽食/その他: Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Pempek. もっと...
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1940 kcal
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運動:
エアロビクス - 27 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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