2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1797 kcal
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脂質: 90.08g | たんぱく質: 57.45g | 炭水化物: 194.25g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Uleg Sambal Terasi, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Dancow Fortigro Vanilla, Tomat Merah. 昼食: Nasi Putih, Pentol. 夕食: Uleg Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Merah, Alpukat. もっと...
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2148 kcal
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運動:
漕ぐ - 8 分, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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