2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1277 kcal
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脂質: 37.99g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 184.60g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Original Yogurt, Stroberi. 昼食: Jamur Putih (Ditumis), Cumi-cumi, Nasi Putih. 夕食: Selada Kol, Telur, Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Tahu Goreng, Salad Buah, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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