2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
2517 kcal
|
脂質: 75.43g | たんぱく質: 171.80g | 炭水化物: 352.70g.
朝食: Adria Torrada Multigrãos, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Bela Nata Manteiga Extra com Sal. 昼食: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Farelo de Aveia, Frutap Iogurte de Morango Zero. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Purilev Óleo de Canola, Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Adria Torrada Multigrãos, Tirolez Queijo Minas Padrão, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Padaria Pão Francês, Laranjas, Banana Nanica. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|