2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1453 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 142.88g | 炭水化物: 87.38g.
朝食: Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Batata Doce, Frango Assado, Bacon, Ovo Frito. 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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