2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2361 kcal
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脂質: 77.64g | たんぱく質: 69.95g | 炭水化物: 342.00g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane all'uvetta, Clementine, Porchetta, Verdura Cotta, Auchan Sugo di Carne, Polenta, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. もっと...
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1647 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 10 分, 運転 - 40 分, 座る - 20 分, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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