2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1394 kcal
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脂質: 83.87g | たんぱく質: 100.79g | 炭水化物: 68.47g.
朝食: Arroz Branco, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Banana, Asda Red Onion & Cheese Beef Burgers. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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