2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1367 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 129.01g.
朝食: Nespresso Café. 昼食: Sadia Frango em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Panco Bisnaguinha. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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