2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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982 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 91.68g | 炭水化物: 52.47g.
朝食: Nespresso Café. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). 夕食: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Omelete. 軽食/その他: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit. もっと...
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週に16.8 kg増量中
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