2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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920 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 53.59g.
朝食: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. 昼食: Pepino (Descascado), Couve Refogada, Yoki Quirera de Milho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne Moída Refogada. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Café (Infusão), Crepioca, Vitafor Whey Protein Isolate. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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