2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1066 kcal
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脂質: 22.22g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 147.90g.
朝食: Café com Leite Integral, Margarina, Pullman Pão de Forma. 昼食: Suco de Abacaxi, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Salsinha. 軽食/その他: Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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