2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1159 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 66.01g | 炭水化物: 132.16g.
朝食: Palta, Guallarauco Jugo de Naranja , Pan Integral de Centeno, Café con Leche Descremada. 昼食: Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Minuto Verde Pasta de Choclo. 夕食: Tomates, Minuto Verde Pasta de Choclo, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Sopa de Lentejas. 軽食/その他: Nescafé Cappuccino , Colun Quesillo, Manzanas Fuji. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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