2021年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1851 kcal
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脂質: 64.34g | たんぱく質: 98.98g | 炭水化物: 230.91g.
朝食: Apples , Orange Juice , Macademia Milk, Espresso Coffee, Coffee, Armstrong Marble Cheese Slices, Dijon Mustard, Soft Boiled Egg, White Bread . 昼食: Tea (Brewed) , Nestle Mini Coffee Crisp, Cadbury Wunderbar Mini , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Multigrain Bread, Cabbage Soup. 夕食: Orange Juice , Granulated Sugar , Cranberries , Pumpkin Pie (Commercial) , Acorn Winter Squash , Zucchini , Butter , Basmati Rice (Cooked), Cooked Salmon. もっと...
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2871 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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