2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1021 kcal
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脂質: 21.36g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 138.75g.
朝食: Danone Yopro 15G High Protein Morango. 昼食: Manga Palmer, Substancia Nhoque Ao Sugo, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Tozzi Champignon Inteiro em Conserva . 夕食: Santa Amália Gelatina de Maracujá, Batata Doce Cozida, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , Ovo Frito sem Gordura, Sadia Nuggets de Vegetais. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Suavipan Barra de Fruta Banana com Açaí, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Cooper Rita Leite Desnatado . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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