2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1990 kcal
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脂質: 67.52g | たんぱく質: 137.33g | 炭水化物: 216.37g.
朝食: Gergelim, Quinoa, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Goiaba, Rúcula, Tomates, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce, Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Maçã Verde, Banana, Feijão Preto Cozido, Borrussia Salsichão, Pão Francês, Queijo Branco. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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